Ditte Søby

Ditte Søby

Portræt: Ditte Søby – Spraino-ambassadør FAKTABOKS Navn: Ditte Søby Alder: 21 år Sportsgren: Badminton Nuværende klub: Greve Badminton Niveau: Liga Spraino-bruger i 3 måneder » ”Spraino gør, at jeg ikke længere behøver at bruge sportstape for at holde min ankel på...
Amalie Magelund

Amalie Magelund

Portræt: Amalie Magelund – Spraino-ambassadør FAKTABOKS Navn: Amalie Magelund Alder: 18 år Sportsgren: BadmintonNuværende klub: Greve Badminton Niveau: Liga Spraino-bruger i 6 måneder » ”Spraino gør, at jeg kan give mig 100% på banen hver gang uden at tænke over at...
Casper Eghøj Hansen

Casper Eghøj Hansen

Portræt: Casper Eghøj Hansen, Spraino-ambassadør  FAKTABOKS Navn: Casper Eghøj Hansen Sportsgren: HåndboldNiveau: 2. division » ” Ikke nok med at skaderne er udeblevet, så er jeg også blevet stærkere i anklerne, hvilket jeg tydeligt mærker.” Casper Eghøj Hansen har...
Sådan behandler du en forstuvet ankel

Sådan behandler du en forstuvet ankel

Skaden er sket – hvad gør jeg? Umiddelbart efter en ankelskade er det en god idé at handle efter RICE-princippet (Rest, Ice, Compression, Elevation). Hold foden i ro, så længe der er smerter, påfør ankelstøtte hurtigst muligt, påfør is eller andet koldt for at...
Det skal du vide om restitution

Det skal du vide om restitution

Det skal du vide om restitution  Restituér efter træning Efter hård træning eller konkurrence lider musklerne ofte af ømhed, og kroppen er ikke helt på toppen de følgende dage. Alt efter niveau og belastning kan disse symptomer vare lige fra en enkelt dag til op mod...
Træningstips med Emilie Bastrup

Træningstips med Emilie Bastrup

Træningstips med Emilie Bastrup   Emilie Bastrup er fløjspiller for TTH Holstebro i HTH-Ligaen.  Hun deler her sine råd til at opretholde motivationen og blive en bedre håndboldspiller.  Hvordan forbereder du dig til træning?  Jeg sørger altid for at få et godt...
Camilla Højerup Larsen

Camilla Højerup Larsen

Portræt: Camilla Højerup Larsen – Spraino-ambassadør  FAKTABOKS Navn: Camilla Højerup Larsen Sportsgren: Håndbold Nuværende klub: Stjernen IF  Niveau: 2. division Højeste niveau: 1. division (TMS Ringsted, DHG Odense)  » “Jeg har tidligere haft store problemer med...
Caroline Amailie Rasmussen

Caroline Amailie Rasmussen

Portræt: Caroline Amalie Rasmussen – Spraino-ambassadør  FAKTABOKS Navn: Caroline Amalie Rasmussen Alder: 23 år  Sportsgren: Håndbold Nuværende klub: SønderjyskE Håndbold Niveau: 1. Division Spillet med Spraino i 2år » ”Ankelstøtter hæmmer min bevægelighed – derfor...